짐주의 크로스핏, 그리고 또 다른 도전들 챙겨가는 갓생 운동 루틴을 만들 수 있어요! ​ ​ ​ BOOT CAMP 프로그램도 새로 오픈했는데 초보자분들에게 좋을것같아요 !!! ​ 이건 안해봐서 제가 수업 참여해보고 후기 들고올게요 ! ​ ​ ​ ​ 궁금한 점은 댓글로 !! 언제든 환영이에요 !! 그럼 다음 운동 이야기로 또 만나요 :) #춘천크로스핏 #크로스핏블랭크트레이닝 #생일... 2025-06-06 15:19:00

졔졔의 독기품은 크로스핏 여자 머슬업​ 크로스핏 토스 와드 후기 크로스핏 2년반동안하면서 아직 머슬업을 못하고 있다 스트릭풀업은 하지만 힙드라이브와 타이밍이슈로 아직 머슬업은 못하지만 와드에서는 밴드 바머슬업을 하고 있다 밴드도 얇은검정밴드로 하다가 갑자기 집나가서 보라밴드로 하다가 다시 찾아온 검정밴드 바머슬업! 여자... 2025-04-29 00:29:00

RAN,RUN,RAN 한다길래 또 호다닥 가서 남기고옴 그 핑계로 한잔 츄우~ ​ ​ ​ ​ 네... 시작됐습니다. 오픈 25.1 측정쓰 ​ 그리고... 네.... 내 생에 첫 덤벨 35와드 도전 ​ 덤벨 35 RXD와드 첫 도전을 오픈으로 하는 나 ^^ ​ ​ 지금 벡스코에서 크로스핏 파이스트쓰로다운 중인데 한참 지난 오픈 후기를 이제 올리는 나 ^^ ​ 시작부터 버피가... 2025-05-30 16:44:00

취미부자 찡이 안녕하세요 취미부자 찡이랍니다😉 오랜만에 크로스핏 네이드 와드로 돌아온 찡이랍니다✨ 기록이 오래 밀리다보니까 약간 숙제하는 느낌이고 그러다보니 영상도 안찍게되고, 글을 쓰려고해도 기억이 안나더라고요~ ​ 그래서 과감하게 다 날리기로 했어요 :0 기억나는 것들이 있으면 조금씩은 작성해보겠습니다! ​ 크로스핏... 2025-05-25 21:15:00

660660 무탄마용 두개가 있었움당 난 악력이 부족해서 고무 그립을 씁니다 ​ 🏋️‍♀️오늘의 와드 머프🏋️ 1mile Run (약 1.6km) 100 Pull-Up 200 Push-Up 300 Air Squat 1mile...알려주셔서 연습 후 시작💪 ​ 나 버터플라이 잘하지? (사실 나 아님) ​ 머프 후기😇 1mile Run (약 1.6km) - 8분정도 걸린듯 별로 힘들지 않았다ミ☆ ​ 100 Pull... 2025-06-06 17:32:00

크쪽이로 살아남기 라운드 진행 ​ 5개의 풀업, 10개 푸시업, 15개 에어스쿼트가 1라운드 분량이구요 ​ 20분 동안 최대한 많이 해서 몇 라운드 했는지가 기록이 된답니다 ​ CINDY 와드 후기 ​ 몇 달 동안 그립 안사고 버텼는데 결국엔 사게 됐지 모에요? (그냥 진즉 살 것을,,) ​ 박스마다 철봉이 달라서 잘 맞는 그립도 다르기 때문에 ​ 크로스핏... 2025-05-13 21:03:00

쌈자콩의 이것저것 리뷰 산미가 있는 고소한 커피라서 깔끔하게 마시기 좋았어요 ☕️ ​ 1,500원의 합리적인 가격과 높은 퀄리티, 넓은 매장과 화사한 분위기로 대화하기 좋은 카페 와드커피 안산고잔점 추천해 드려요~~~ 관련 포스팅은 아래를 참고해 주세요 ⬇️ 안산NC백화점 근처 가성비 카페 매머드익스프레스 안산고잔점 후기 안녕하시와요 오늘... 2025-03-31 14:34:00

LAGOM TRAINING 공식 블로그 입니다. 1969년 군에 입대하여 베트남 전쟁에 참전했습니다. 전투에 투입된 지 1년도 채 되기 전에 25세의 나이로 전사하였습니다. ​ #칼수 #KALSU #히어로와드 #네임드와드 *HERO WOD란? ​ 크로스핏에서 특정 인물의 기념을 위해 설계된 운동. 이들은 대개 군인, 소방관, 경찰 등 공공의 안전을 위해 헌신한 인물들이며, 이러한... 2025-04-14 22:37:00

주현정블로그 네, 이게 뭘까요? ​ 네, 채드입니다.. 빅풋 채드 후기 스타트 그날이... ​ ​ 언제부턴가 우리박스에 들려오던 ​ 채드 ​ 채드....? 에이.설마 ​ ​ 현정님~ 언제 채드...알고 오는거 맞죠? 하진자 ​ ​ 하체는 ​ ​ 별론... ​ 그래도 핏터니까 ​ ​ 히어로와드는 해봐야겟지... ​ ​ 하는 이중적이 마음을 다잡으며 휴 2000개엿으면...라면먹엇... 2025-01-27 22:28:00

크로스핏하는 사업가 이어지고 있습니다. ​ 주변 크로스핏터들이 돌아가며 방문해 보고 박스 분위기가 좋다는 칭찬 일색이더라고요. ​ 저도 다양한 박스에 드랍인을 다녀보긴 했지만, 제가 주로 가는 크로스핏 배곧 드랍인 맛집으로 추천드리고자 합니다. ​ 2025년 4월 21일 와드 후기와 박스의 간단한 소개였습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사... 2025-04-23 23:18:00

Happy Days :) 청결함과 넓이인데요!? ​ 이곳은 문부터 깔끔하네.. ​ 신발장부터해서 수건놓는 곳까지 깔끔하게 관장님이 신경쓰신게 느껴집니다 5. WOD 고로케는 오늘의 와드를 깔끔한 화이트보드에 적어놓고 시작해요..!! ​ 🌟 오늘의 와드 설명!!! 🌟 ​ 두가지 동작을 3라운드 반복 ✔️ 쓰러스터 ✔️ 버피 ​ 그리고 그 다음동작 2라운드 반복... 2025-04-27 22:29:00

A piece of shrapnel. 오전 9시로 예약하고 다녀왔다! 예약은 아래에 알려드리겠음 ​ 우선 운동후기부터 남겨보는 걸룽. ​ ​ ​ 곳곳에 아주 그냥 크로스핏을 위한 장비는 모두 갖춰져있고...아마 오전 두 타임 제외하고는 주말엔 하이록스 와드도 하시는 것 같았음. ​ ​ ​ 하이록스 와드를 한번도 안해봐서 궁금하긴했지만 ㅋㅋ 사실상 하이록스라고... 2025-03-26 20:03:00

JAKOMO 공식블로그 조화를 이루며, 거실 공간에 한층 더 따뜻하고 아늑한 분위기를 더해주었다고 말씀해 주셨는데요. ​ mi 님의 거실 속 와드 4인 코너형소파 후기, 함께 만나보겠습니다. ​ ​ ​ ​ * 후기 제품명 * 와드 4인 코너카우치형 기능성 비텔로 통가죽 슈렁큰 천연면피 소가죽 소파 / 화이트 그레이 (제품 색상의 경우 카메라 및 조명에... 2025-05-15 15:30:00

동완의 일상 블로그 되구요. 이번 오픈 25.1은 무사히 마쳤다고 볼 수 있습니다 ㅎㅎ ​ 시즌의 첫 와드라 그런지 다행히 모든 사람이 할 수 있는 와드였고, 그러다보니 할만은 했지만...앞으로도 남은 오픈 와드 열심히 하도록 하겠습니다! 응원 많이 해주세요 ㅎㅎ ​ 이상으로 2025 Crossfit OPEN 25.1 후기에 대한 포스팅을 마치겠습니다... 2025-02-28 21:51:00

MyBrilliantDays 더블룸 (Double Room) 객실 크기: 19m², 더블베드 1개 비즈니스룸 (Business Room) 객실 크기: 23m² 푸 와드 호텔 타이난 소개이미지 2 네… 저… 푸 와드 호텔 타이난… 후기요? 음… 객실은… 8.5점… 꽤… 괜찮았어요. 서비스는… 9.1점… 정말… 친절하셨고… 청결도도… 9점으로… 깨끗했어요… 부대시설은… 8.4... 2025-02-06 15:48:00

잇프제의 기록로그 3회 추가 ​ Rx'd 기준 여: 35lb(15kg) 남: 50lb(22.5kg) ​ Record Rx'd, 212개 ​ 어.. 이거 어디선가 본 거 같은데? ​ [운동일지] 크로스핏 오픈 24.1 와드 후기_2년 차인 크린이의 오픈 첫 도전기 안녕하세요 :D 크린이의 운동일지입니다 한국 시간 기준 삼일절 새벽 4시 2024년 크로스핏 오픈 1주 차 와... blog.naver.com... 2025-03-13 07:00:00

완 리뷰해볼 와드는 저의 첫 히어로와드 , "Chad" 입니다. 한 줄 후기: Chad = 실내 등산 숙은 약대생이야 아니, 저희 박스 와드 기록을 보다보니 제 첫 히어로와드는 "Randy" 였네요. 아임 쏘리 랜디... ​ 아무튼 제가 히어로와드를 두개나 해보았다니, 시작부터 감개무량합니다. ​ 저의 Randy는 다음에 리뷰하기로 하고요... 2025-01-22 14:41:00

짱핏터의 맛동산 ✅️ ​ 크로스핏 게임즈 오픈 25.3 Crossfit Games 2025 안녕하세요! 드디어 25년 오픈 마지막 와드가 공개되었습니다. 25.3 와드가 공개된 금요일날 바로 측정을 했습니다 ㅎㅎ 바로 보시죠!! ​ ​ WOD 설명 25.3 오픈와드에 대해 알아볼게요 25.3은 포타임방식의 운동으로 나왔고요 정해진 운동을 최대한 빨리 끝내는 게 목표... 2025-03-15 14:42:00

시지푸스의 유쾌한 동반자 ​ 주말에 아이들이랑 산책하다가 우연히 발견한 인천 용현동 카페 추천 와드커피 용현자이크레스트점 ​ ​ ​ 생각보다 너무 괜찮아서 완전 만족하고 돌아왔어요. 요즘...여긴 진짜 혜자 그 자체...✨ 내돈내산으로 방문 후 만족스러워서 상세후기 작성해보려고 해요 ​ ​ 인천 용현동 카페 추천 와드커피 용현자이크레스트점은... 2025-04-14 15:16:00

y__n_nni 안녕하세요! ​ 오늘은 거의 반년 만에 머리 바꾼 후기입니다. ​ ​ 와드는 친구 추천으로 알게 된 미용실인데 저 포함 추천받은 지인 모두 여기로 정착했어요 ​ 그래서 자신있게 추천합니당 ​ ​ 아 합정점은 오픈한 지 얼마 안 됐어요! ​ 원래 이태원점에 계시던 소담쌤이 합정점으로 옮기셔서 저도 이태원에서 합정점으로... 2025-03-22 11:57:00

SIWOO 걸어서 10분정도? ​ ​ 가는길에 본 #타이난아트뮤지엄 날씨가 좋아서 밖에 사람들이 많이 있더라구요 저흰 내일 올거에요! ​ ​ 거기서 3분 거리에 위치한 #푸와드호텔 ​ 타이난이 비교적 시골(?)도시라 높은 빌딩의 건물들이 많이 없었는데요. ​ 이 호텔은 규모도 작은편은 아니고 내외부 모두 깔끔해서 첫인상이 아주... 2025-04-14 21:49:00

지루할틈없는 인생(｡•̀ᴗ-)✧ 토투바로 와드를 끝냈습니다! 파워클린도 95lb 성공!! 많은 발전! 장하다! 장안점은 보라색이 컨셉이라면 오리점은 강렬한 빨간색이 컨셉이더라구용 앞에서 오리...운동해보겠습니다! 오늘은 호매실 지점으로 가기로 해서 곧... 호매실 드랍인 후기로 찾아오겠습니다 크로스핏만세! 어라운드 만세! (장안점은 언제소개... 2025-05-21 13:00:00

[명수커플네 이야기] 방문했던 호매실 커피집을 소개하려고 하는데요! ​ 이 날은 제가 아마 사랑니를 빼고, (tmi) 실밥 풀고 1리터 음료를 먹고 싶어서 방문했던 것 같습니다! ㅎㅎ 와드커피 호매실금곡점 경기도 수원시 권선구 금곡로 206 우성메디피아 2차 108호 주차는 주차장이 있어서! 차를 가지고 가기도 편리합니다!! 사장님께 주차... 2025-04-13 20:14:00

리트리 [Crossfit open] 크로스핏 오픈 25.1 와드 및 후기 안녕하세요! 리트리입니다!🖐️ 전 크로스핏터의 축제 오픈이 돌아왔습니다. 1년 농사가 잘 지어졌는지 확인할 수 있는 기간이죠 (작년엔 결혼 준비로 농사에 소홀해 ㅆ…) ​ 보통 첫 와드는 누구나 참여할 수 있게 내줬었는데 이번에도 난이도가 그렇게 어렵진 않은 것... 2025-02-28 17:58:00

wooin961203님의 블로그 말이다. ​ 크로스핏의 수업방식 와드란? Work Of the Day 그날의 운동이란 뜻으로 매일 다른 운동 프로그램이 진행된다. ​ 이상 설명 끝!❤️ ​ 2025. 2. 4. 와드 후기 고고! 짠 2월 4일 화요일 따끈한 와드 후기에용. 전날엔 하체를 털었는데 이날은 상체가 탈탈 털렸어요. [대부분의 크로스핏 수업방식] stretch - warm up... 2025-02-06 09:20:00

핏(FIT)터지는 커플의 크로스핏 성장기❤️ 많지는 않아서 ​ 이날처럼 공휴일, 주말에 사람이 몰릴 때는 팀와드가 필수겠구나 생각 ​ 2층까지! 2층엔 웜업/스트레칭존+탕비실? 느낌의 공간이 있었다 와드 후기 와드는 팀오브 투! ​ 2세트로 400m Synchro Run 30 Clean and Jerk (135lb / 95lb) 400m Synchro Run 50 Bar Muscle Ups ​ 이날은 소뚜 (aka 레드의 자랑)와... 2025-06-07 08:30:00

일상, 차곡차곡 1트로 맨족했습니다앙 작년 오픈만큼 떨리진 않았지만 그만큼 긴장하지 않고 와드 수행했어요 영상 다시 보니 엄청 쉬더라구요 .. 버피도 어찌 그렇게 느리게...제가 와드에서 하는 무게가 아니고든요 .. ^^ 후회 없이 마무리한 25.1 후기 자 보시죠 져지님 ♡ 이름 써놓는 중 ~_~ 정아코치님이 져지봐주셨슴니당 져지... 2025-03-04 22:10:00

노쉬발 킵고잉 서울특별시 서초구 사평대로 116 지하1층 금요일 배신의 크로스핏 다음날 풀엇읍니다 ​ 50키로 덤벨은 왜 있는 걸까... ​ ​ 저거 누가 쓰는데 툐올 베이굴 ​ ​ 와드 두탕 뛰었지예 ​ ​ 1트 밸런스핏 팀옵투 ​ 2라운드 ​ 24 원암 데빌프레스 48 박점오버 48 원 덤벨 런지 24 버피 오버 바 ​ 캐씌 아웃으로 200떠언 ㅅㅂㅜ ​ ​ 현창님... 2025-02-18 08:45:00

구경하고 가세요 쑴로그 (•̀ᴗ•́)و 쑴하~ 오늘은 25.1 와드 후기를 들고 왔어유 와드는 2/28 새벽 5시에 나왔지만 전 약속 이슈로... 오늘 (3/1)에 측정했습니다! ​ 25.1 OPEN WOD AMRAP 15min 3 lateral burpees over the dumbbell 3 dumbbell hang clean-to-overheads 30-foot walking lunge ​ *대충 한 라운드당 버피랑 행클오버헤드 3개씩 올라간다는... 2025-03-01 18:53:00

운동하는 조안나의 TRAVELOG❤️ 건강상의 이유로 갑작스럽게 수술을 하게 되어서.. 재측정은 무슨... 이번 25.3은 측정도 못할 것 같고 앞으로 2개월 간 운동도 못 할 것 같다..😭😭 ​ 그동안 근손실나면 안될텐데.. ​ 씁.. #오픈252 #크로스핏오픈 #크로스핏오픈와드 #2025크로스핏오픈 #크로스핏여자 #2025크로스핏기록 #크린이 #오픈알엑스디 #측정후기 2025-03-15 05:58:00